「ホットヨガ コラム」の記事一覧

ホットヨガの口コミ

ホットヨガには、さまざまな効果があるとされています。   口コミで多いのは、ダイエット効果です。 劇的に体重が減るわけではありませんが、気が付いたら痩せていた!という多いようです。 また体重に変化がないのに、痩・・・

ホットヨガで痩せた人ってどんな人?

ホットヨガで痩せたという人は、かなりいるようです。 口コミなどでも、「痩せた」という声がたくさんあります。   ホットヨガは劇的に痩せるものではありません。 インナーマッスルを鍛え代謝を良くし、痩せやすい体質に・・・

ホットヨガで痩せない人とは?

ダイエット目的でホットヨガに通い始めたのに痩せない…。 そんな声はよくあります ホットヨガで痩せた!という人もたくさんいるのに、自分はどうして痩せないんだろう?!と思ってしまいますよね。   ホットヨガで痩せな・・・

ホットヨガは男性もいいの?

ホットヨガは女性が行うものというイメージがありますが、現在はホットヨガスタジオに通う男性が増えているのだそうです。 ホットヨガは激しい運動ではないので、運動が苦手な男性でも安心です。   ホットヨガはインナーマ・・・

ホットヨガでダイエットを目指すなら

ホットヨガは大量の汗をかくことで体の巡りが良くなり、新陳代謝が良くなります。 痩せやすい体質になりますので、ダイエットのためにホットヨガを始めるのはおすすめです。   しかしホットヨガをやっても、ダイエット効果・・・

ホットヨガの服装は?

デトックスやダイエットができるとして、世代を問わず人気なのがホットヨガです。 ホットヨガに初めて行くときに、迷うのが「どんな服装をしていけば良いの?」ということではないでしょうか。   ホットヨガは無理にヨガ専・・・

ホットヨガに必要な持ち物は?

初めてのホットヨガ、何を用意すれば良いのでしょうか。 ホットヨガの基本的な持ち物をご紹介しましょう。   身体を動かしやすいウエア Tシャツとスパッツというスタイルが多いようです。 あまりだぼだぼしていると動き・・・

ホットヨガでカロリーはどれくらい消費される?

ホットヨガは代謝を促し、痩せやすくなると言われています。 ホットヨガは大量の汗をかき、インナーマッスルを鍛えますので、ダイエットには最適と言えるでしょう。   ホットヨガ1時間で消費できるカロリーは、300〜4・・・

ホットヨガの効果的な頻度は?

ダイエットや美肌効果があると人気のホットヨガ。 美肌効果は、1回行うだけでも実感できると言われるほどです。   ホットヨガはどのくらいの頻度で行えば良いのか、迷う方も多いようです。 ホットヨガの理想的な頻度は、・・・

ホットヨガは生理中にもおすすめ

生理中に体を動かすと経血量が多くなったり、体調を崩すのでは?という心配があります。 しかし生理中だからといって、ホットヨガはやってはいけないとうことはありません。 むしろ生理中こそ、ホットヨガがおすすめでもあります。 &・・・

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