ホットヨガは痩せるの?

ホットヨガは発汗作用により、痩せる効果があると言われています。

続けると代謝が良くなり、太りにくい体質いなることも可能。

リバウンドがしにくいダイエット方法として人気を集めています。

 

ただホットヨガをすれば、誰でも簡単に痩せるというわけではありません。

ホットヨガをしても、カロリー摂取量が多いと痩せるのは難しいでしょう。

暴飲暴食をする、おやつがやめられない、甘いものばかり食べてしまう…。

このような人は、ホットヨガをすれば痩せる!とはなりません。

食生活にも気をつかいながらホットヨガを続けることが、痩せる近道となるでしょう。

 

またホットヨガは、短期間で痩せるものではありません

1週間やっても痩せない、1か月やっても痩せない…と嘆く人もいるのですが、これは当たり前。

ホットヨガは3か月、半年…と継続することにより、痩せる効果があるのです。

痩せる目的でホットヨガを始めるなら、長く続けるつもりで頑張りましょう。

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