ホットヨガに適したウェアの選び方

ホットヨガをするのに決まった服装はなく、普段着ているTシャツやジャージでも構いません。

しかし、ホットヨガに適したウェアならヨガを行いやすくなったり、モチベーションがアップします。

では、どんなウェアがホットヨガに適しているのでしょうか。

ホットヨガは高温多湿の環境で行うため大量の汗をかきます。

そのため、吸水性がよくすぐに乾く素材がおすすめです。

サラッとした着心地なら快適にヨガをすることができます。

綿素材は吸水性がよいのですが乾きが悪いです。

綿と化繊を混ぜたものなら、適度な吸水性と速乾性があります。

体を大きく動かすポーズもあるので、動きやすいウェアを選びましょう。

袖や裾が長いとひざやひじにウェアが引っかかってしまいます。

上級者ほど丈が短いものを好むようです。

また、丈が短いものだと涼しいというメリットもあります。

逆立ちのポーズもあるので、お腹がでないように気をつけましょう。

ヨガ用のウェアならお腹がでないように工夫されているものがあります。

 

 

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