ホットヨガに必要な持ち物は?

初めてのホットヨガ、何を用意すれば良いのでしょうか。

ホットヨガの基本的な持ち物をご紹介しましょう。

 

身体を動かしやすいウエア

Tシャツとスパッツというスタイルが多いようです。

あまりだぼだぼしていると動きにくいので、適度にフィットするものがおすすめです。

 

着替え

ホットヨガは汗だくになりますので、着替えは欠かせない持ち物です。

替えの下着もお忘れなく

 

タオルやバスタオル

汗を拭くタオル、シャワー後に使うバスタオルなどが必要です。

 

基本的に1リットル以上用意しておきましょう。

ホットヨガは非常に汗をかくので、水分補給をしながら行わなければなりません。

 

髪の長い人はヘアゴム、女性なら洗顔料や化粧水などもあると良いでしょう。

持ち物を減らしたい場合は、ホットヨガスタジのレンタルを利用するのがおすすめです。

水も販売しているので、持ち物を軽くすることもできます。

ただホットヨガスタジをにより、必要になる持ち物やレンタルできる用品は異なります。

行く前に確認しておしておきましょう。

 

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