ホットヨガで痩せない人とは?

ダイエット目的でホットヨガに通い始めたのに痩せない…。

そんな声はよくあります

ホットヨガで痩せた!という人もたくさんいるのに、自分はどうして痩せないんだろう?!と思ってしまいますよね。

 

ホットヨガで痩せない人は、通う回数が少ない可能性があります。

週に2回程度では、なかなか痩せないという人が多いようです。

早く痩せたいなら、週に3回以上はホットヨガスタジオに通った方が良いでしょう。

ただ無理をするのは良くありません。

できる範囲で通うようにしてください。

 

そして食事が痩せない原因である可能性もあります。

ホットヨガにはインナーマッスルを鍛え、代謝を良くする効果があり、痩せやすい体質になることができます。

しかしカロリーを摂りすぎてしまったり、就寝前に食べてしまうと、痩せることはできません

むしろ太ってしまうかもしれません。

 

ホットヨガで痩せない…という人は、食生活を見直してみましょう

カロリー摂取量を減らせば、ダイエット効果が出やすくなります。

 

 

 

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